今日は真面目な話です。

勉強してきたので、その話をしたいです。
私みたいにストレスがダイレクトに体にくる人を
統合失調症と呼ぶらしいです。
私は「器用貧乏」と良く言われます（苦笑）。

で、統合失調症の再発を防ぐために
是非参考にして頂きたいです。
まず、前触れがあります。
・寝つきが悪くなる。
・音・光・色に敏感になる。
・コントロールできない＋イライラする
（これはかなり危険です）

更に酷いと自分は要らない人間だと思ってしまったり、
（そんな事はありません）
責任をどうとろうとか、
仕事が上手くいかなかったり、
人によって事情は様々です。
地球から出たくなったり（苦笑）。

なんとか感情が爆発したりするのを
抑えるためには、まず誰かに相談する。
家族や友人、看護師さん、相談員さんなど。
生きている事に感謝する。
けじめをつける（自害は認めません）。
自分なりに役割を見つける。
よく休む。薬を飲んでゆっくりのんびりする。
友達と喫茶店で喋ったり、カラオケに行ったり、
好きな音楽を聴いたり、
ニコニコ動画や生放送で楽しんだり、
探せば何かあるはずです。
私も何とか生きてますので
一緒に頑張りましょう。

昨日の続きです。

今日もこれから出かけますので
箇条書きで失礼しますー。
（明日更新できなかったらすみません）
・福山雅治さんのNHKスペシャルは見ました。
（彼らは住み分けが出来ている）
・僕生き（再）見ました。肉まん美味そう。
・映画版も見たいけど今見るのはキツイ。
（予告編だけで号泣）
・キムチ鍋美味そう。
・しばらくメールと電話できません。
・家の電話のＦＡＸの送受信ができなくなってました。
（ちなみにおたっくすです）
・吉田兄弟△
・ルームシェアしてる部屋から金星が良く見える。
・宇多田ヒカルちゃんの「First Love」が
　１番しか歌えないほどスタミナが無い。
・タレ尻スパイラルは３０代から。

ではまたね～。

寒中見舞い出しました。

まとまってないので箇条書きで失礼します。
・おやつコロッケはスーパーで２種類買ったけど食べてない。
・銀魂劇場版初回限定ＤＶＤは買ったけど見れてない。
・真綾さんのアルバムは予約してたけど発売日をうっかり忘れてた。
・スクエニ様ありがとうございます。ギリギリ間に合ったー。
・はじめてamazonクーポンを貰ったかもしれない。
・暇があれば花札をやっている。もちろん無料で！
・ちょっと夜更かし中。すんません。

というわけで寝ます。おやすみなさい！

今日。

修学旅行で行った神戸が大惨事に
なっていた事にかなりショックを受けましたので
今日は黙祷しました。

ただいまです。

今日は雪がいきなり
降り出したので驚きました。

しばらくネットとケータイ禁止に
なってましたので全く更新できず
心配された方もいるかも
しれませんが私は大丈夫です。

なぜか毎日ラジオ体操第二までやっとります。
ストレッチもやってます。

左膝だけ痛いのでアグロ（神馬）に
お願いしてきました。

去年のお守りも出しておいて
今年は旅行のお守りを買いました。

昔から関東～関西に行くからね。

いつか３～４人で修学旅行に行けたらいいな～。